營養師Eat Clean廚房
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情人節快樂🌹一鍋軟心布朗尼
以一鍋軟心布朗尼慶祝💕 無泡打粉甜品食譜
一鍋搞掂✌🏻外脆內軟😋希望今個星期有機會製作
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焗燕麥早餐 常備食材Meal Prep製作暖呼呼營養早餐 適合素食者
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天氣凍凍地,來一件焗燕麥營養早餐。 所需食材例如 #燕麥片、奶、花生醬等全都是常備早餐食材。可於週末先Meal Prep製作,然後放入雪櫃儲存約五天;早上進食時只需放入微波爐或焗爐加熱即可。我加了Simply Zero蛋白粉去製作 #高蛋白 版本,但食譜不一定需要的。 不添加蛋白質的話,可用以下食譜: 牛奶或植物奶 1杯(約240毫升) 花生醬¼杯 一隻熟香蕉(或兩個蘋果蓉) 兩杯原片燕麥 一茶匙打粉 半茶匙鹽 Toppings: 藍莓 半杯 紅莓 半杯 水果 果仁 隨意 0:00 簡介 0:31 不用香蕉可以用蘋果去製作 0:52 不添加蛋白粉食譜所需改動 1:10 焗燕麥營養早餐食譜及製作方法 Simply Zero無添加有機植物蛋白粉適合素食者及增肌減脂人士。各大素食超市及健康小店有售。今個星期Organic Plus特價兩包八五折:bit.ly/30CbKNl [利申]Sim...
濃縮咖啡早餐Smoothie☕️ 18克蛋白質
Просмотров 1,6 тыс.11 месяцев назад
【7月Smoothie Challenge # 3】飲咖啡還是Smoothie?兩樣一齊來!濃縮咖啡早餐Smoothie☕️ 18克蛋白質 七月第三個Smoothie食譜,我就選擇了用咖啡。早上飲Smoothie很普遍,但是,上了咖啡癮人士(包括我),應該飲Smoothie好還是飲咖啡?不如兩樣一齊來!今個食譜我用了一半希臘乳酪一半牛奶去達高蛋白,但是以味道來說,全牛奶(沒有乳酪的酸味)跟咖啡味道會較配合。有機會的話你兩款都試試製作,然後選擇適合你口味/營養所需的💕 更多 #增肌減脂 資訊及 #高蛋白 減脂瘦身資訊,到 #註冊營養師 Facebook曾欣欣Gloria專頁:bit.ly/yanyanfb Instagram: delishgreen
水果都有鐵質的❤️火龍果20克蛋白質Smoothie
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【7月Smoothie Challenge # 2】水果都有鐵質的❤️草莓火龍果20克蛋白質Smoothie 七月第二個Smoothie食譜,我就選擇了用火龍果。原因是,火龍果是很好的維他命C及鐵質來源, 前者可增加後者的吸收量。一個火龍果能提供每日所需維他命C約 ⅓ 含量,亦提供高鐵質含量,約等於每天所需8至10%,以水果來計實在相當好了👍🏻今天的食譜每份我只用了¼個火龍果,因為買得不夠🤦🏻‍♀️用半個會較適合😚 更多 #增肌減脂 資訊及 #高蛋白 減脂瘦身資訊,到 #註冊營養師 Facebook曾欣欣Gloria專頁:bit.ly/yanyanfb Instagram: delishgreen
最受歡迎的夏日Smoothie食譜💚抹茶香梨20克蛋白質Green Smoothie
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【7月Smoothie Challenge】最受歡迎的夏日Smoothie食譜💚抹茶香梨20克蛋白質Green Smoothie 我的高蛋白Smoothie食譜當中,最受歡迎(及我自己最喜歡的),是這個抹茶香梨高蛋白Green Smmothie食譜。可能是對抹茶的情意結,當年推出蛋白素的時候,選擇了這個食譜作為推薦。當年並沒有特別器材,只是草草用手機錄影了自己的製作過程,視覺效果並不理想😅今個七月,我希望分享更多款夏日Smoothie食譜,打頭炮的,當然選擇我的最愛🥰如果你當年未嘗試製作,希望今個月你有機會試一試💚 Simply Zero無添加有機蛋白素適合素食者及增肌減脂人士,於各大健康超市有售。如果不方便去實體店,可跟代理網購,免運費👉🏻 bit.ly/2TeXub8 [利申]Simply Zero是我出品的品牌 更多 #增肌減脂 資訊及 #高蛋白 EatClean減脂瘦身資訊,...
瑞士燕麥vs隔夜燕麥 營養價值有何分別?Bonus:自製即食瑞士燕麥Bircher Muesli🥣
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【#3分鐘營養教室👩🏻‍🏫第16集】瑞士燕麥vs隔夜燕麥 營養價值有何分別?Bonus:自製即食瑞士燕麥Bircher Muesli🥣 未必想食高蛋白?無時間做定隔夜燕麥?將寡味的燕麥片升級,不如嘗試製作瑞士燕麥Bircher muesli🥳也許你也聽過隔夜燕麥,那麼瑞士燕麥做法及營養價值又有何分別? 0:00 簡介 0:26 兩款燕麥片的做法及食材之分別 0:51 瑞士燕麥vs隔夜燕麥營養價值之分別 1:04 自製即食瑞士食譜 更多 #增肌減脂 資訊及 #EatClean減脂 瘦身資訊,到 #營養師 Facebook曾欣欣Gloria專頁:bit.ly/yanyanfb Instagram: delishgreen
如何選擇蘋果醋❓Bonus:秋冬食譜🌬️薑黃蘋果醋熱飲🔥
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【3分鐘營養教室 EP15】薑黃蘋果醋熱飲🔥Bonus:如何選擇蘋果醋? 秋冬季節,來一杯熱飲助增強免疫力💪🏻 用 #薑黃茶 即沖劑及 #蘋果醋 簡易製作。由於兩個食材都有助平衡血糖,建議早餐前或午餐前飲用🥳 0:00 簡介 0:33 如何選擇蘋果醋? 1:02 薑黃蘋果醋熱飲食譜 1:30 薑黃粉三大健康益處 如果沒有檸檬薑黃茶即沖劑,可以用以下的食譜: 薑黃粉 ¼茶匙 檸檬汁 半茶匙 一茶匙 薑蓉 半茶匙 蘋果醋一湯匙 熱水¾杯 Simply Zero有機檸檬薑黃茶色即沖劑,用有機檸檬及羅漢果糖調味,零糖適合生酮及減醣飲食人士,冷熱即沖即飲,於健康小店Organic Plus及O’Farm綠盈坊有售,也於亞洲總代理網購:bit.ly/3LmFc1w 更多 #增肌減脂 資訊及 #EatClean減脂 瘦身資訊,到 #營養師 Facebook曾欣欣Gloria專頁:bit.ly/y...
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Комментарии

  • @pollyleunglpy
    @pollyleunglpy 2 дня назад

    這款蛋白粉香港還有得買嗎?

  • @wongyunchiu64
    @wongyunchiu64 21 день назад

    你好👋請問糖尿病人可唔可以食🙏🏻

  • @user-sn8pv3yv4v
    @user-sn8pv3yv4v 24 дня назад

    在那理买?

  • @serenafoo2223
    @serenafoo2223 25 дней назад

    維他命鎂呢

  • @meilinghuang4723
    @meilinghuang4723 Месяц назад

    那個是甜菜根,不是紅菜頭

  • @sclyip
    @sclyip Месяц назад

    Mine has lactobacillus plantarum (Lp-115) the most has 22 billion. Just wonder what is the benefit of this ?

  • @sclyip
    @sclyip Месяц назад

    Mine has lactobacillus casei (Lc-11). What about this?

  • @cheung583
    @cheung583 Месяц назад

    我現用D3,可以嗎?

  • @Helen51380
    @Helen51380 Месяц назад

    Very useful info! Thank you!

  • @peter10086
    @peter10086 2 месяца назад

    我在香港直发的伟博鱼油200粒才人民币128元 我一度怀疑是假货 请问哪里可以买到正品呢 谢谢

  • @meilin13
    @meilin13 2 месяца назад

    你好!請問熱量是怎麼算的呢?是實際製作的份數嗎~ 比如,第一個燻鮭魚貝果是整份305卡 還是半份305卡呢?謝謝🙏!

  • @user-hp1zu6ui8l
    @user-hp1zu6ui8l 2 месяца назад

    我在生吃,感觉味道更好

  • @user-sx2nj2gc5i
    @user-sx2nj2gc5i 2 месяца назад

    羽衣甘籃生的?係邊度買安全?

  • @ericlai6880
    @ericlai6880 2 месяца назад

    什么牌子手表?卖下啦

  • @ericlai6880
    @ericlai6880 2 месяца назад

    卖广告?

  • @merrychristmas4507
    @merrychristmas4507 2 месяца назад

    請問做到多少牛油呢?

  • @hkecowitch
    @hkecowitch 2 месяца назад

    thx and useful

  • @user-bz2lv9lk5o
    @user-bz2lv9lk5o 2 месяца назад

    聽無

  • @user-sx2nj2gc5i
    @user-sx2nj2gc5i 3 месяца назад

    飽肚感可以嗎?隔夜是否一定要用玻璃樽?

  • @user-sx2nj2gc5i
    @user-sx2nj2gc5i 3 месяца назад

    請問落咁多生果做smootie,份量點計?而smootie係代餐?or餐同餐之間的小食?

  • @Connie7881
    @Connie7881 3 месяца назад

    Well, this video was taped 5 years ago. It’s obviously outdated. You need K2 (MK7) the transport vitamin to benefit your bones and teeth. You also need boron and collagen and of course magnesium and other minerals to build up your bones. We want our bones to be more flexible not brittle. I take KoAct which combines calcium, collagen, D3, magnesium, boron and silicon into one capsule. You need to take K2 separately. Bone strength is also very important, not just bone density. Therefore exercise especially resistance training is essential. I will not get more than 500mg of calcium from supplement per day. Try to get as much calcium from foods as possible. You don’t want the calcium to end up in your arteries and organs and soft tissues. Calcium from food is safe. Hope this helps.

  • @user-en8tv7zx5t
    @user-en8tv7zx5t 3 месяца назад

    不会说國语就不要做视频啦!听不懂!

  • @xuheya
    @xuheya 3 месяца назад

    广东话会很吃亏,会少了很多浏览量

  • @louisafung189
    @louisafung189 3 месяца назад

    👍👍👍謝謝你!

  • @sylvho4631
    @sylvho4631 3 месяца назад

    褪黑素是一種咩物質

  • @user-zu5xl4kp5t
    @user-zu5xl4kp5t 4 месяца назад

    點解冇講烏冬?

  • @liwen911
    @liwen911 4 месяца назад

    黑糖d味 麻々大量唔覺^甜,我揀冰片糖/果糖做甜品/肥媽用(椰糖)健康,點都勝用 沙糖

  • @paulwong8457
    @paulwong8457 4 месяца назад

    Hello,唔好意思,有緣睇番呢條指導片段,請問如果想㨂磷蝦油丸,有邊隻較好適合服用,謝謝你

  • @kamingbbhk
    @kamingbbhk 4 месяца назад

    好吸引呀 😍

    • @DelishGreen
      @DelishGreen 4 месяца назад

      謝謝你的鼓勵💕

  • @waiyinchu1392
    @waiyinchu1392 4 месяца назад

    很久不見

  • @rickchan1533
    @rickchan1533 4 месяца назад

    美女主播多謝分享🎉🎉🎉❤

  • @wulamujiangwufuer3041
    @wulamujiangwufuer3041 5 месяцев назад

    我的脚后跟得了骨刺,最后还是在家庭医生的建议下,吃了这个保健品,感觉好多了。

  • @joeyh.5373
    @joeyh.5373 5 месяцев назад

    请问鱼由丸的瓶子,透明的瓶子有没有影响药效呢?

  • @user-zh6ok2dq4r
    @user-zh6ok2dq4r 5 месяцев назад

    吃降血糖藥可服用褪黑激素嗎?

  • @janetleung6142
    @janetleung6142 5 месяцев назад

    Welcome back🎉🎉🎉. Thanks for the video🙏🏻🙏🏻

    • @DelishGreen
      @DelishGreen 5 месяцев назад

      You’re so kind, Janet 💖 thanks for your support!

    • @janetleung6142
      @janetleung6142 4 месяца назад

      靚女營養師,我今天終於焗了做早餐,但是用了香蕉,非常之好味的健康早餐。多謝你的食譜 ,支持你❤。不要讓我們等太久妳下一次的video 😊

  • @sounpheavlim2336
    @sounpheavlim2336 5 месяцев назад

    谢谢您的指导

  • @mediafelice2175
    @mediafelice2175 5 месяцев назад

    支持

  • @0928035801alex
    @0928035801alex 6 месяцев назад

    生腰果?生的不是有毒

  • @user-oj6ts9co7t
    @user-oj6ts9co7t 6 месяцев назад

    歡迎到「乾淨世界」分享您的美好 ,可以輸入「乾淨世界 功能一次看懂」搜尋一下

  • @ckhuang1216
    @ckhuang1216 6 месяцев назад

    妳兩者的英文弄反了! 甘薯yam 蕃薯sweet potato

  • @Naomi_Chan53
    @Naomi_Chan53 6 месяцев назад

    生腰果要浸幾耐呢?

  • @yangfengou7496
    @yangfengou7496 6 месяцев назад

    我吃7粒。我知道吃來做什麼,但不知有無效!我吃澳洲swiss wild fish oil

  • @chanfancy7722
    @chanfancy7722 6 месяцев назад

    😊' \😊

  • @user-ee5vu8fm1g
    @user-ee5vu8fm1g 7 месяцев назад

    豆類 含有 高蛋白質, 以黃豆含蛋白質 35.9g~40g / 100 g 為豆類之冠. 亞麻籽 也含有 蛋白質 18g/100g 我每日吃 黃豆200g + 亞麻籽 50g 不僅有充足 蛋白質,(而且非常少的澱粉) 也兼顧到 Omega-3/6 平衡(1:2)(理想是 1:1) 膳食纖維也滿足 衛署建議的 25g ~35g

  • @huiapple9733
    @huiapple9733 7 месяцев назад

    腿黑色素在一些西方國家是需要醫生處方才可買、包括澳洲、因為其對健康有什麼影響仍未知、不健議長期依賴

  • @estherling855
    @estherling855 7 месяцев назад

    要像鸡蛋一样打发吗?还是直接加入搅拌?

  • @user-sy8bo3hc9u
    @user-sy8bo3hc9u 7 месяцев назад

    10mg is way too much, 1-3mg is better.

  • @britneywbq2816
    @britneywbq2816 7 месяцев назад

    為何吃降血壓藥不宜吃退黑激數?

  • @BOBO-770
    @BOBO-770 7 месяцев назад

    請問怎麼保存?

  • @lungkit8867
    @lungkit8867 7 месяцев назад

    食鈣片只會增加心血管病同高血壓,入唔到骨,補鈣首先要增加維他命d, k2同鎂去吸收食物中嘅鈣先帶到入骨